对于理财 你焦虑吗？我们又该如何正确的看待焦虑？

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财务管理是一种生活方式，需要每天改进。作为一个金融思维的实践者，我记录下我每天的想法，带领每个人走向金融自由！ 阅读前思考:

你在担心什么？

焦虑的基本情绪

注意投资经济的未来

缓解焦虑的方法

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首先，必须清楚地认识到焦虑是人类的一种基本情绪，所以从理论上讲，每个人都会焦虑，但焦虑的程度及其对他们的影响是不同的。

无知的人和不追求成长的人往往不那么焦虑。例如，对于生活在偏远山区、缺乏教育的人来说，他们没有意识到一系列风险，如重大疾病、事故、养老金和失业，因此他们的焦虑相对较少。

例如，住在大城市的人比住在小城市的人更容易焦虑。因为大都市的信息非常发达，我们周围的人和事总是提醒我们自己和别人的差距，所以我们应该更加努力。在那些经济发展缓慢的小城市，人们的生活节奏也很慢。每个人都认为他们周围的人和自己相似，他们的焦虑自然会少得多。

我们应该正视焦虑，不要试图消除它。只要你想过得更好，焦虑就会一直伴随着你。正确的方法应该是合理地管理你的焦虑，减少焦虑带来的负面影响，让焦虑促使你更快更好地成长。

我们如何减少焦虑的负面影响？就是多注意你能做什么，然后继续完善自己，享受成长带来的快乐。我们应该相信，随着时间的推移，即使是微小的进步也会带来巨大的变化，我们不应该忘记时间的力量。许多人因为缺乏行动而被焦虑压垮，但他们的目光却盯着一个又一个更高的目标，他们总是想在短时间内取得重大突破，但最终还是失败了。

事实上，投资不是这样吗？如果你每天都盯着市场的大起大落，会因为焦虑而影响你正常的工作和生活。然而，如果你明白你是在投资世界经济的未来，而世界经济在很长一段时间内都在上升，那么你的自信就会诞生，你就会对未来充满期待。

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上周，一直安静的大学微信群突然变得活跃起来，这让小巴感到意外。查了查聊天记录，结果是大学的班主任梅梅老师建议我们在某个时间聚一聚。但当时小巴有急事要处理，微信群被搁置了。

当事情处理得当，我们回头看微信时，99+没有看，这吓得小巴们点击微信群，看看有没有错过什么好东西。结果，我们看到了各种表情包和各种戏弄。但是也要考虑一下。毕业已经快五年了，根本没有聚会。大学生们的感情越来越弱，所以是时候用这个聚会来弥补了。

聚会当天，当小巴第一次到达约定的酒店时，它在门口遇到了两个多年未见的同学，小林和郭佳。他们变了很多。小林已经从一个十几岁的女孩变成了全职妈妈。当她的儿子在2017年出生时，她可以被视为完成了她的人生任务，整个人看起来容光焕发。身着帅气西装的郭佳(音译)让面包车内的人都笑了起来:“嘿，这么正式，就像在谈论合作。”郭嘉摊开双手，神情忧伤:“哪里，为了参加这个晚会，我特意请了半天假，以后还要回去加班。真倒霉！”

来到酒店包厢，看了看时间，时间还早，于是三个人先坐下聊了起来。起初，小林聊得很开心，但慢慢地她就不说话了。小巴和郭嘉面面相觑，他们不知道发生了什么，也不敢问。当小林看到气氛已经冷却下来的时候，她感到心里有点自责，于是她赶紧说话，希望能带动气氛，但是她说话的时候似乎有点语无伦次，突然哭了起来。

这吓了小巴和郭嘉一跳，急忙起身安慰小林。在小林的情绪平静下来后，她慢慢地描述了过去几年的经历。事实上，她一点也不开心，甚至每天都很担心。

毕业后不久，小林就嫁给了她现在的丈夫。随着孩子们的到来，这个原本温馨幸福的家庭逐渐改变了口味。家庭开支增加了，但我丈夫的工资没有增加，所以他入不敷出，只能吃他的旧钱。最近，她的丈夫对他的工作越来越消极。当他下班回家时，他要么在电脑上玩游戏，要么睡在沙发上。小林在家照顾孩子不容易，所以她抱怨了几句不开心的话，这不仅没有给她任何安慰，而且让他很不耐烦。面对这个家庭，有时我觉得我真的不能再继续下去了，甚至想离婚，但是当我想到我的孩子还这么年轻的时候，我真的不知道该怎么办。

小林讲完后，气氛变得有点奇怪。一向善于调解气氛的郭嘉此时变得沉默寡言，一言不发，手指敲着桌子，好像陷入了沉思。沉默了一段时间后，郭嘉说，不仅你，而且我也很焦虑。没想到，郭嘉会说出这样的话。郭嘉对一切都很满意，她的焦虑似乎与她脱节了。这到底是怎么回事？

原来，郭嘉的父母从小就对她有很高的期望，希望他们未能实现的愿望能在女儿身上实现，那就是读书。在父母看来，读好书是唯一的出路。在小学和初中，郭嘉的成绩并不差，但在高中，这显然是困难和压力。再加上父母的期望，最终导致了高考的失败，最后他只被三所学校录取。尽管他不愿意，他还是来学习了。

在大学的四年里，郭嘉从未放弃努力，努力学习，并加入了俱乐部。她希望有一天能出人头地，有一份体面的工作。然而，似乎事与愿违，国有企业的申请人没有被选上，没有考研，这让她郁闷了很久，甚至开始怀疑自己。她说父母经常说如果他们努力工作，他们可以得到他们想要的。但是不管她现在怎么努力，都没有希望。就像现在，在外企工作的时候，我总是想好好表现自己，但是我经常碰壁，自信心大大降低。我不知道该怎么办。

“怎么了，这么不开心？”梅梅的老师的声音从后面传来，成功地吸引了三个人的注意力。

小巴把刚才发生的事情告诉老师后，老师说:“不要把焦虑当成坏事。当焦虑出现时，意味着我们的视野开阔了。我们知道的越多，我们担心的事情就越多。此外，说轻微的焦虑能使我们更好地进入工作状态也不是没有根据的。在《克服焦虑》一书中，有人说在轻微的紧张和焦虑下，我们可以更专注于做事情，专注于我们应该做的事情，并从中获得快乐。”

“但如果一个人过于焦虑，严重影响了他的工作和生活，甚至失去了希望，那么他就需要关注。”

"像小林和郭嘉这样的情况应该如何缓解？"面包车问。

“首先，注意每一个焦虑，了解焦虑的来源。每当你感到焦虑时，你应该试着让自己冷静下来，思考几个问题:

什么让我焦虑？

这件事让我威胁到我存在的价值吗？

我有什么资源来解决威胁？当然，资源可以是信仰、技能、人际关系等等。

然后问问你自己，我能用这些资源做什么？

通过这些问题的答案，重新审视自己，为自己安排一系列可实现的目标，然后负责任地为它们制定一个时间表，一步一步地实现它们。事实上，许多焦虑都与时间有关。如果有太多的事情要处理，焦虑自然会发生。"

老师接着说:“对于那些没有具体原因的莫名其妙的焦虑，最好把它们放在一边，转移你的注意力。例如，每个人都有自己的爱好。做他们喜欢做的事情可以给我们带来好心情，提高幸福感，缓解焦虑。此外，坚持每天做有氧运动，如慢跑、游泳等。，还能有效缓解焦虑。”

最后，老师对学生说了这样一句话:“事实上，每个人都或多或少地经历过焦虑。当面对一些不好的情绪时，这实际上是我们观察自己的机会，这对我们的成长非常重要。”

有责任

我们经常听到人们说人们因为过度劳累而情绪低落，但事实上，十有八九，他们会感到担忧或焦虑。-卢伯克·j。

来源：千龙新闻网