从物质中获得幸福的时代已经结束

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少即是多(“少即是多”)

在过去，当物质匮乏时，不断地添加物质确实能给人一种幸福的感觉。但是现在，很难长期刺激我们的感官并满足我们。与金钱和物质相比，更重要的是精神上的充实感。从实物中获得的满足感只能持续很短的时间，但是我们从实物中获得的宝贵经验和知识将永久地留在我们的生活中。

如果一个人知道什么对他自己来说最重要，他可以干净利落地砍掉他生活中不需要的东西。

《少即是多:北欧自由生活观点》一书的作者本田(Honda)前往“世界幸福排行榜”中排名前几位的北欧国家，采访当地居民，发现他们都抛弃了旧的唯物主义价值观，崇尚物质简单、精神丰富的“少即是多”的简朴生活方式。这不是苦行僧式的节约和耐心，而是认真思考自己的生活和生活，并为自己精心挑选最重要的东西。

富裕的日本人相信美国的物质至上，他们的生活被物质和金钱所主宰。在经济繁荣时期，他们养成了乐观预期的习惯。他们相信只要他们努力工作，他们的收入就会一直增加。他们喜欢用物质来炫耀自己的财富，养成提前消费的习惯，并且喜欢跟上竞争...但在日本经济陷入泡沫时期后，一切都回到了零，这导致需要心理调整的人数大幅增加。这是当今中国人的参考。

1.说“故意放手”比“简化复杂性”更合适。这样，我们可以清楚地知道我们应该去哪里，找到我们自己的幸福。

2.在决定了我们“不做什么”之后，剩下的“要做的事情”都是快乐的事情。

3.建议实行“无条件放弃”的原则。对于事物的未来，考虑不超过三秒钟。如果你有丝毫犹豫，就再看一遍，把它保存在你的记忆中，或者拍几张照片，把它作为纪念，然后果断地放弃它。

4.持续的惰性比重置它要好。“减少、休息和重建”的生活主题已经形成，并且仍在以其目标实践。

5.当你想要追求全新的价值观和幸福时，你必须否认过去的行为和固有的观念，否则你将被现有的“总是这样”的观念所束缚，结果，如果你继续追求老式幸福的结果，你将不会获得成功。

6.不要在意别人拥有什么，而是要看到你所拥有的价值。

7.亚伯拉罕，美国社会心理学家。马斯洛认为“人是能够追求自我实现并以此为基础成长的动物”，并将人的需要分为五个阶段:“生理需要”、“安全需要”、“归属感和对爱的追求”、“尊重需要”和“自我实现需要”。

8.让我们放弃“依赖金钱”的想法。“没有钱你什么也做不了”的想法可能会让你失去很多花心思和精力的机会。如果你不改变主意，就很难获得幸福。

9.如果你想快乐地工作，你必须尽量减少限制。我们想要过简单生活的原因不是我们必须要做，而是我们从内心选择。

10.如果你不想浪费时间，你必须首先考虑你真正想做的事情。

11.锻炼的第一个好处是它能使我们的自我状态更好，并促使我们养成练习的习惯；经历各种失败也是运动的魅力之一；有伙伴参与也很重要。

自由生活中获得“新幸福”的十个条件

首先，享受工作

这与薪水无关，而是工作是否快乐，是否有挑战性和成就感，以及你是否能学到一些东西；不断成长、进步并对此感到满意。

第二，有亲密的朋友和家人

如果你的工作进展顺利，但你没有家人和朋友亲密分享，你就不会快乐，更不用说快乐了。

第三，有稳定的收入来源

这并不是说你必须拥有巨额资产，或者有相当高的收入，只要你能满足你稳定的生活。

第四，身心健康

只有拥有健康的身心，我们才能全心全意地工作、生活、奋斗和进步。

5.有刺激的兴趣和生活方式

成年后进入社会，他们习惯于把朋友圈和兴趣圈捆绑在一起，但是如果没有一两个他们可以完全享受的兴趣，他们就不可能有一个纯粹的功利的社交圈。

第六，有一定的时间自由

有时间自己支配，花时间和重要的朋友和家人在一起。

选择适合你的生活环境

无论你做什么工作或者你如何生活，选择一个合适的生活环境都是关于幸福的。

八、有有效的思维习惯

那些总是逃避责任、充当受害者的人，那些经常处于消极状态的人，那些习惯性地寻找借口的人，那些受固有常识限制、难以突破的人，很难获得幸福。

9.能够展望未来

幸福指数下降的第一个原因是人们看不到他们的未来，然后他们感到不安。

X.感觉你正在朝着你的目标前进

渐进而有目的的生活是实际的，最快乐的感觉总是在路上。

如何在新时代获得幸福？

所谓新幸福就是摆脱金钱、时间、地点等外来物的束缚，让我们重新获得自由。

首先，从“严格节约”到“积极选择简单”

从这一事实可以看出，北欧国家的富裕阶层仍然过着简朴的生活，这是他们“积极的选择”。虽然它们在物质上很简单，但在精神上却很丰富。把时间和金钱投入到积累生活经验和感受中，而不是把它们消耗在追求物质上，你会获得精神财富。一旦你养成了简单的生活习惯，你就会喜欢它们。

第二，从“有钱”到“有时间”

无论你是渴望金钱还是时间，你必须弄清楚你为什么想要它，并且你可以很容易地控制它；如果你不知道追求和拥有它们的目的，获得更多是没有意义的。

第三，与其追求地位的提升，不如追求自由

如果一个人在公司得到提升，我们一般认为他有更高的地位，在竞争环境中成为最终的赢家，但同时，你应该知道他也可能面临更多的工作时间、更复杂的人际关系和更大的工作压力。如果你改变了想法，只要你的工作能让你有成就感，让你在专业上有所成长，这就是正确的选择。

第四，与其在一流企业工作，不如从事自由职业

做一名自由职业者不仅收入高，而且工作自由，比办公室职员快乐得多。在美国，四分之一的劳动人口是自营职业者。如果你想快乐，你应该接近工作的本质，从专注于工作本身的奉献和成就感中寻求满足和自由。我们并不主张每个人都应该辞去公职，从事自由职业，但我们主张，即使是一名办公室工作人员也应该尽最大努力创造一种灵活的工作方式，能够自由地发挥作用并做出决定。

5.与其盲目推销自己，不如提供帮助

如果你在工作中处于劣势，想和更高层次的人平起平坐，你应该学会谦虚和自信。与其推销自己，不如专注于自我完善。当你能帮助别人时，意味着你已经取得了一半的成功。

6.做一个不依赖任何平台，靠实力说话的人

在知名企业身居高位，自然会让各行各业的人趋之若鹜，甚至邻居也会羡慕:“你的工作真的很好。”但是一旦你离开公司，你的光环会消失吗？在今天的网络时代，如果你能坚持学习和使用新媒体，你在过去是否有地位和声誉都没有关系。最后，那些能够继续发光发热的人必须是那些不依赖任何平台，依靠自己的力量说话的人。

以愉快的态度面对艰苦的工作

艰难的感觉来自“被迫去做”，而快乐来自“主动去做”。只要我们有调整心态的意识，我们就可以把别人眼中的辛苦变成我们新的快乐。

八、保持自己独立思考的能力

如果我们被固有的常识所束缚，我们就不能获得新的幸福。因为常识是人们过去总结的经验，如果你相信常识，就很难摆脱旧的价值观。每个人都应该思考什么是幸福，不要让物质主义影响你。

9.利基市场更具消费性

无论你是在工作还是创业，你都应该瞄准少数人。利基可以更容易聚集力量和感受品牌热情，销售结果当然更显著。

X.比起短视的加薪，更注重个人品牌的积累

不要只追逐眼前的东西，要珍惜随之而来的机会。在这个缺乏可持续性的时代，唯一能保证可持续发展的是不断提高自己的能力，打造自己的个人品牌，促进个人声誉的提升。

11.在咖啡馆、公园、健身房和其他地方工作

现代社会的工作方式并不局限于一间混凝土办公室，而是整天被锁在里面做事情。只要你能按时完成工作，你就可以试着在移动中工作。不要拘泥于办公室的具体形式，你可以把所有的地方都当成自己的办公室！

12.借助生活方式的通用语言拓展你的世界

掌握一门任何人都能理解的“通用语言”非常重要，比如体育、葡萄酒、食物、文化或历史，这是一个很好的选择，因为它宣传了你的生活方式。

十三.与短期幸福相比，长期可持续的“小财富”更感人

“小运气”是一种幸福——虽然愿望本身并不大，但只要能真正感受到，即使它真的微不足道，也足以让人们过上好日子。真正的幸福来自于一个人自己的经历，这种经历是由日常生活中每一点偶然的快乐积累起来的。

十四、在方便和快捷的时代，刻意追求一些“不便”

在这个方便快捷的时代，人们需要刻意追求一些“不便”。如果“不便”是被迫的，那将是非常痛苦的；如果你积极选择，你可能会有很多乐趣，有助于形成新的刺激，并降低满足的门槛。

15.与金钱相比，更重要的是精神层面的充实感

无论你是从团队合作中获得成就感，还是能以很低的工资继续学习和成长，只要工作变得愉快和充实，压力就会逐渐减轻。通过努力让自己成长，你会不断发现新的挑战，让你的工作变得有趣并对未来充满信心。

十六.提高工作效率，改变“体重不重要”的习惯

高效的工作可以带来成就感，而持续的成就感可以创造高度满足的生活。

十七、从“以他人为中心”到“以自己为中心”

在体验生活的过程中，如果没有足够的自我判断训练，很容易受到他人的影响。记住要长期坚持你想要的。

18、每天改变既定的生活方式，享受改变

寻求改变，喜欢它，享受它！它肯定会给你带来无数的新遭遇和新发现。

目前，中国已经进入了经济增长从两位数到一位数的转变，这是各种媒体一年多来一直提到的“新常态”；相应地，通过改革开放，“机会无处不在，只要努力就能成功，暴发户一个接一个”的现象正在逐渐消失。

相比之下，北欧的自由生活有着丰富的内容:享受工作、拥有亲密的朋友和家人、拥有令人兴奋的兴趣和生活方式、拥有有效的思维习惯以及能够展望未来。虽然每个国家的社会、经济和文化条件不同，但北欧的自由生活方式不能只靠生活在北欧来实现。如果现在的生活让你感到不开心，你可以试着通过放下负担，采取主动来减少——重置——重建，从而实现一种最适合你的生活方式，一步一步走向真正的幸福。

经济基础决定上层建筑，经济领域的这种转变自然属于“带头动全身”的关键。中国人必须及时更新他们的观念，以适应随之而来的各种“新常态”，并取代以前生活中的沉浮，那些拼命赚钱和花钱的人。

来源：千龙新闻网